Kaç kiloda olduğunuza bağlı 100 kilo insanın 1haftada vereceği kilo ile 60kilo insanın vereceği farklıdır.
Bu kişinin kendi yapısının bağlıdır diye düşünüyorum yani benim abim çok kiloluyum da o ayda 15 Kilo verirken 4 kilo vermiştim aynı diyet uyguluyorduk yine de sonuç buydu
Kilo vermek kişiye, kilosuna ve metabolizma durumuna göre değişir. Herkes beklenen şekilde kilo veremez. Yediklerin, içtiklerin ve hareket durumun bunun için en önemli etkenlerdir. Kısa sürede çok kilo vermek yerine uzun sürede yavaş kilo vermek her zaman daha etkilidir.
Vallahi geçen yaz ben yapmıştım günde tek öğün yiyordum 20 günde 8 kilo vermiştim. Sabahları da parka gidip kosuyordum.
eger dırayetlıye. ögünlerine dıkkt edıyosa ciddi manada az yıyıp sıkı spor yapıp ve duzenlı beslenıyosa cıddı manda en az 15 10 kılo verebılır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.