Bir tane sahtekar diyetisyen çıkmıştı bir ara bu yüzden her önüne gelen kişinin diyetini uygulamamak lazım sorun olmadan diyetine başlaya bileceğiniz tek isim Canan karatay azın ki zaten kadının sitesi var bulabilirsin onun diyetleri sadece zayıflamaya yönelik değil sağlıklı beslenmeye yönelikte faydalı
Hayır kesinlikle sağlıklı bir diyet listesi değil. Direk meyve ve proteine odaklanmışlar. Ayrıca bir ayda on kilo verilmez, normal ve sağlıklı bir diyet ve spor ile ayda en fazla 4-5 kilo verilebilir. Daha fazlası uzun vadede zararın en büyüğüdür. Diyet böyle olmaz. Olursa bir müddet sonra daha fazla kilo alınır.
Bir ayda 10 kilo vermek ne kadar sağlıklı sorusunu cevaplayalım öncelikle. 300 kilo üzerinde isek, evet çok hızlı kilo vermeliyiz ama bunu sadece yemeğe odaklanarak değil, yürüyüş ve/veya egzersiz ile birleştirmeliyiz. 80 kilo birisinin 1 ayda 10 kilo verdiren diyette mantık aramayın, böyle boş ve yanlış hayallerede kapılmayın. Kilo vereyim derken başka kronik sağlık problemleri ile karşılaşırsınız. Hangi iş ile meşgulsün, günlük kalori ihtiyacın ne, sağlık problemin var mı, kaç kilosun, alerjin varmı herhangi bir gıdaya, tiroid bezlerinde sıkıntı varmı, gibi bir sürü soruya verilen cevaplar sonrasında diyet listesi çıkarılır. Adamın süt ürünlerine alerjisi var, nasıl yesin peyniri diye sormazlarmı adama. Diyet dediğin uzman hekim (diyetisyen) kontrolünde yapılmalıdır, işinin ehli kişiler olmasına dikkat edin. Her önünüze gelen diyetisyen uzmandır diyemem, malum eğitim kalitemiz ortada.
Diyet konusu özellikle bayanların yumuşak karnidir tabir -i caiz ise. Bu tarz çıkan haberler de tabi ki popüler oluyor. Normal kilolarının birazcık üzerinde olanlar için ayda 10 kilo vermenin çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Sağlıkçı değilim ama merak ettigim şeyleri araştırırım. Biseyler okuyorum. Normal kilosunu epeyce üzerinde olanlarda hızlıca kilo vermek gerekebilir. Bunu da dr kontrolünde yaparak verilmeli.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.