basketbol ve hentbol oynayarak
Süt içerek yada spor yaparak olabilir
Bir aya boyun o kadar uzamaz.
5 cm olmaz da belki biraz uzarsın tabi şöyle;
- boyunu geçen bir yerde aşağı doğru sallanmalısın
- açma, germe hareketleri yapmalısın
-süt de kemiklere iyi yarıyor kalsiyum desteğini sütten almalısın
- basketbol gibi spor dallarında da oynarsan etkisi olur
Basketbol ve Yüzme ile mümkün olabilir
Bir ay içinde asla 1 cm bile boy uzamaz. Yapılan spor ve egzersizler uzun vadede etkili olabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.