Bugün haber sitesinde bir başlık görüm dikkatimi çekti.36 saat tok tutan tarif diyorlar başlıkta,içinde yumurta,yulaf ezmesi,lor peyniri,yağ ve mantar varmış.Tarifin amacına ulaşıp beni 36 saat tok tutacağına inanmasam da oldu ki işe yaradı o oruçtan ne hayır gelir pek anlamış ta değilim.Sizlere sorduğum tok tutan orucu daha ferah kılan basit tarifler.6-8 saat tok tutsun yeterli geri kalan 8 saat aç kalsak ta olur :)
Haşlanmış yumurta, süt ve yoğurt tok tutuyor.
Ben sahurda uzun yıllardır sadece kahvaltı etmeyi tercih ediyorum.. Sahura da mutlaka 2 tane haşlanmış yumurtayla başlarım.. Haşlanmış yumurta tok tutma açısından son derece etkilidir.. Alt yapı olması da çok önemli :-) Sonunda da mutlaka 2-3 tane kuru kayısı yerim.. Başta mide ekşimesi olmak üzere birçok şeye iyi gelir..
insanlara göre değişir herhalde ama genelde insanlar sahurda haşlanmış yumurta yerler.pide yada hamur işleri genelde yerler.bazılarıda çorba ile bile sahur yaparlar.
Sahurda hafif yemekler tüketmek sizler içinde iyi olacaktır.Peynir, yumurta , bal vs. İsterseniz yanına krep te hazırlayabilirsiniz.
Mutlaka yumurta yiyin, çok tok tutuyor tavsiye ederim, haşlanmışı daha da iyi olur.
3 adet hurma 2 bardak su
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.