Bildiğiniz En Çok Tok Tutan Sahurluk Tarif?

Bugün haber sitesinde bir başlık görüm dikkatimi çekti.36 saat tok tutan tarif diyorlar başlıkta,içinde yumurta,yulaf ezmesi,lor peyniri,yağ ve mantar varmış.Tarifin amacına ulaşıp beni 36 saat tok tutacağına inanmasam da oldu ki işe yaradı o oruçtan ne hayır gelir pek anlamış ta değilim.Sizlere sorduğum tok tutan orucu daha ferah kılan basit tarifler.6-8 saat tok tutsun yeterli geri kalan 8 saat aç kalsak ta olur :)