Spor egzersizleri hariç gerisi yalan ilaç vs anlık geçiriyor , sürekli egzersiz yapmalısın ve kesinlikle KİLO ALMA .Yüzme imkanın varsa kesınlıklı öneririm yoksa fitness vs yapmalısın gerisi gerçekten para ve zaman kaybı
Annemde 3 tane fıtık vardı erken tedaviyle hafifledi iğne falan vuruldu şimdi ağrısı yok ama bacağında bazen çok yoruldupunda yine uyuşma hissediyor fıtık için son seviyede amleiyet deselerde ameliyattan sonra daha beter olan insanlar tanıyorum
Bence bel fıtığı için en etkili yol yüzmedir. Yerde yapılan spor hareketleri gibi şeylerle bel kaslarının güçlendirilmesi, ağırlık kaldırırken dikkat edilmesi, gibi şeylere önem verilmesiyle bu sorun aşılabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.