Bel fıtığında en etkili tedavi nedir önerinizi bekliyorum ?

Spor egzersizleri hariç gerisi yalan ilaç vs anlık geçiriyor , sürekli egzersiz yapmalısın ve kesinlikle KİLO ALMA .Yüzme imkanın varsa kesınlıklı öneririm yoksa fitness vs yapmalısın gerisi gerçekten para ve zaman kaybı