@meralugur @ jinda?
Bel ağrısı için bel kaslarını kuvvetlendirici hareketler vardır. Onların yapılmasında kas gevşetici kullanılmasında yaka gibi yakıcı şeylerin sele sürülmesinde yarar vardır.
Fıtıktan çeken biri olarak, kas gevşeticilerin epey iyi geldiğini biliyorum. Bunun dışında da fizik tedavi epey iyi geliyor. Fizik tedavi en doğru şekilde çözüm buluyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.