Öncelikle çok zorda kalmadıkça ilaç, ağrı kesici vs içmeni tavsiye etmem. Bir fincan kahve içebilirsin çünkü kafein baş ağrısına iyi gelir. Strese dayalı bir ortamdan çıkıp karanlık sessiz bir odada yatarak dinlenmeni tavsiye ederim. Açık hava yürüyüşü, temiz hava iyi gelir. Şakaklarına doğru masaj yapabilirsin. Sıcak bir duş vücudunda gevşeme hissi yaratır, baş ağrını hafifletir.
Baş ağrısına at kestanesi kremi cok iyi geliyor ama belki elinizde olmaya bilir başınızı sıkıca bağlayın ve ışıklı ortamda durmayın
Eğer migren ağrısı ise ışıktan ve sesten uzak bir yerde uyumaya çalışın. Açık havaya çıkmayı da deneyebilirsiniz. Hava soğuk olsa da beş on dakika bile temiz hava etkili olacaktır.
Eğer migren ağrısı ise ışıktan ve sesten uzak bir yerde uyumaya çalışın. Açık havaya çıkmayı da deneyebilirsiniz. Hava soğuk olsa da beş on dakika bile temiz hava etkili olacaktır.
Once sen bir stresten uzakdır guzel senı mutlu edecek seyler dusun daha sınra ısıktan seslı ortamdan güriltüden uzak dur gözlerinide kapat bıraz gızlerını ve beynını dınlendır basınada masaj yap baktın gecmedı en son care ilaca basvur ve bol su ıcmekte bas agrısını azaltır bunu unutma türk kahvesıdr bana cok ıyı gelıyor
Migrenin varsa migrex içebilirsin ya da hafif bir ağrıya arveles içebilirsin. Bazen benim başım su içmediği ya da uykusuz kaldığım zamanlarda da ağrıyor. Ya da aç kaldığım zamanlarda da ağrım oluyor.
Sicak bir kahve iyi gelebilir bana iyi geliyor
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.