Elbette sağlıklı bir besindir, haftada en az bir defa yenmesi gereken bir besindir. Balığın içinde sağlığımız için çok faydalı besinler vardır, bunlardan bir kaçına örnek vermek gerekirse, omega-3 en çok balıkta bulunan bir besindir, kemikleri güçlendirir, sindirim sistemini korur, zeka gelişimine fayda sağlar, hücreleri onarır, kalp sağlığını korur ve diyabet riskini azaltıyor. Böyle faydalı bir besini tüketmek sağlığımıza bir çok faydaları vardır.
Balık gerçek anlamda en sağlıklı besinlerden biridir. Ama denizlerimizdeki kirlilik özellikle dip balıklarında (tekir, mezgit v.b.) ve bazı balık türlerinde rahatsız edici boyutlardadır. Hamsi, istavrit, sardalya gibi bazı balıklarda civa oranı daha düşük olduğu için ideal haftalık balık tüketiminde tercih sebebi olmalılar.
Evet sağlıklı bir besindir haftada en az 1 kez tüketilmesi gerekiyor.
Balık çok sağlıklı bir besindir aynı zamanda gdo su ile oynanamayan tek canlı balıktır tam bir OMEGA 3 kaynağı zeka gelişimine ve gözlere çok faydalıdır her evde haftada iki defa tüketilmesi gereken bir besin kaynagidir
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.