Balık bağışıklık sistemini korur, özellikle mevsiminde tüketmek daha fazla yararlıdır. Balığın içerdiği yağ asitleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Balığın içerdiği omega3 sayesinde vücudun üretmediği doymamış yağ asitleri en fazla balıkta bulunur. Balık iyot yönünden zengin olduğu için zeka gelişiminde önemli rol oynar.
Balık kalp için en sağlıklı besindir, kısaca kalp dostuda diyebiliriz. Balıkta ki omega3 vitamini kolesterolü düşürür. Tansiyonu düşürür ve kanın pıhtılaşmasını engeller. Zengin içeriği ile hem çocukların hemde büyüklerin tüketmesi gereken bir besindir.
Balığın faydalarını say say bitmez doktorlar balığın haftada 2 kez yenmesini öneriyor omega 3 yağı olan balıkta vitamin ve minarel açısından çok yararlıdır ve bir çok hastalığa karşı faydalıdır ve tabiki kalp sağlığı içinde doktorlar bize balık yememizi öneriyor yani anladığımız kadarıyla balığın çok fazla faydası var bol bol yiyin ve tüketin.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.