Bağışıklık sistemini yükseltmek için sağlıklı ve kaliteli yaşam felsefesini benimsemek ve uygulamak gerekir. Uyku düzeni, sağlıklı ve doğal besinler tüketmek, düzenli spor yaşam kalitemizi ve bağışıklığımızı yükselten temel unsurlardır. Bunların yanı sıra günlük vitaminlerle de takviye de bulunabiliriz.
Bağışıklığınızı güçlendirmek için sigara içmeyin , yüksek proteinli sebze meyveler tüketin, yeterli uyku uyuyun , beslenmenize dikkat edin ,spor yapın ,kefir tüketin doğal süt ,yumurta ve besinler tüketin. Bitki çayları için vitaminli gıdalar tüketin.
Ek olarak kefir içilebilir meyvelisi de var sadesi de var
dengeli ve düzenli beslenme yapıldığı zaman bağışıklık da artar
Bence bağışıklık hastalığı geçirerek kazanılan bişey Bir kişi hasta olup iyileştiğinde ikinci hastalığa daha zor yakalanıyor ondan da kısa sürede iyileşiyor. İkinci bağışıklık yöntemide ilaçlar iğneler örnek verecek olursa grip iğneleri hastalığa yakalanmadan vurulur hastalığa karşı direnç kazanır aşı vurulanlar
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.