bol vitaminli şeyelr tüketmek yada dışarıdan vitanmin takviyesi alamak bagışşıklıgı güçlendiremkete onun dışında belli gıdalrı almak örnegin dogal antibiyotik larak kabbul edilen sarımsak gibi şeyelr güçlendirmekte
Bağışıklık güçlendirmek genelde kışın aklımıza gelir ama tüm yıl dikkat etmemiz gereken bir konudur. Stresten uzak kalmak, daha iyi uyku ve yediğimiz gıdalar sayesinde hastalıklardan korunuruz. Mevsimlik meyve ve sebze tüketerek mikroorganizmalardan korunuruz. daha az yağ tüketmekte bağışıklık sisteminin daha iyi çalışmasına olanak sağlar. Bazı süper gıdalarla hastalığı başında alt edebiliriz. Örneğin arı sütü,zencefil,propolis ,tavuk çorbası, sarımsak ve soğan vb.
Bağışıklığımı kuvvetlendirmek için sağlıklı şeyler yiyip sağlıksız olanları kullanmamaya başladım ama bu sefer de kansızlık oluştu bence kişi bünyesi değişken olduğu içindir ama bi doktor tavsiyesi almalısın bence
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.