Bağırsakları lifli gıdalar probiyotik ler yoğur turşu vs bitki çayları düzenli tuvalet alışkanlığı bağırsak hareketlerini destekler
Yoğurt kefir
Bağırsakların iyi çalışabilmesi için mutlaka lif yönünden zengin gıdalar yenmelidir. Bununla birlikte kayısı bağırsaklar için yardımcı bir besindir.
Lifli gıdalar.Kuru incirin de bu durum için yararı vardır.Düzenli Yeşilçay kullanımı, düzenli su içmek bağırsaklar için iyidir ve bağırsakların düzgün işleyebilmesi için probiyotik tüketimi öneririm
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.