Unutkanlık ve bir çok vücut dengeleyici değerler B12 içeriğinde bulunduğu için çok gereklidir
Eksikliğinde depresyona kadar götürmesi çeşitli bir çok rahatsızlık getirmesi unutkanlığı getirebilmesi dolayısıyla eksik kalınmaması gereken yani çok önemli olan bir vitamindir.
B 12 beyin fonksiyonlarini gelistiren bir vitamindir. Eksikliginde unutkanlik ve ezberliyememe hafizada zayiflik olabilir. Bunun önlemini almak icin balik tuketmek gerekli haftada en az 1 kere. Cevizde cok faydalidir. Yapisiyla bile beyine benzemektedir
B12 vitamini hayati vitaminler den biridir. B12 kesildiğinde hücrelerin işlevselliği azalır. Sinir hücreleri yeteri kadar B12 vitamini ye desteklenmesi “bilgi oluşturma, üretme, saklama ve aktarma” süreçlerini aksatmaya başlar.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.