B 12 beyin fonksiyonlarini gelistiren bir vitamindir. Eksikliginde unutkanlik ve ezberliyememe hafizada zayiflik olabilir. Bunun önlemini almak icin balik tuketmek gerekli haftada en az 1 kere. Cevizde cok faydalidir. Yapisiyla bile beyine benzemektedir
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.