Az yemek yiyerek kilo veremezsin her öğün fazlaya kaçmamak kaydı ile yemek yiyebilirsin az yediğin zaman metabolizma yakacak yiyecek arıyor aradığını bulamayincada boşa çalışıyor gibi düşün hem 3 öğün yemek yiyerek hem de ara öğünde yaparak kolaylıkla kilo verebilirsin. Az yersen kabız olursun kilo vermek yerine alabilirsin
Porsiyon az ama öğün çok olursa daha sağlıklı kilo verilebiliyor. Ara öğünleri atlamamak gerek.
Az yemek tabiki de bol su tatlı hamur tuzlu yokya da az yenilecek
mantıklı olsan bu soruyu sormazdın az yemek çok öğün doğru olan.
doyana kadar ama mideni şişirmeden zaten mide sana sinyal veriyor
bir yerden sonra tamam yeter diyor biz devam ediyoruz
Kilo vermek günümüzde insanların takıntılı hale geldikleri konulardan birisi en doğrusu bunu az yemek ya da çok yemek olarak nitelendirmek doğru olmaz en sağlıklı olanı doktorun bize uyguladığı program olacaktır.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.