Ayda 5 kilo vermekten ziyade düzenli beslenip spor ile vücut yapısı ve metabolizmayı zorlamadan kilo vermeyi tavsiye ederim bunun içinde öncelik akşam yemeğinden sonra hiç bisey yememek olur düzenli yürüyüşler şart ve tabiki de spor mutlaka yapılmalıdır
İsveç diyeti çok güzel zayıflatıyor. 13 günlük yapılması gereken bir diyet. çünkü insan sağlığı için oldukça zararlı
Haftada 4 gün kardiyo çalışıp geriye kalan 3 gün sadece sıvı tüketebilirsin.
gece yatmadan evvel bir baş sarımsağı ikiye bölüp hap gibi su ile yutmak yağları eritiyormuş . kilo vermek için güzel ve sağlıklı yöntem.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.