Ayda 5 kilo vermekten ziyade düzenli beslenip spor ile vücut yapısı ve metabolizmayı zorlamadan kilo vermeyi tavsiye ederim bunun içinde öncelik akşam yemeğinden sonra hiç bisey yememek olur düzenli yürüyüşler şart ve tabiki de spor mutlaka yapılmalıdır
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.