Ekmek, pilav, makarna çok fazla tüketebilirsin. Bol bol yemek yiyebilirsin. Yemek yiyip kilo almayan insanlar da var tabii..
Kilo almak için bol bol karbonhidratlı besinler almanız gerekir fast food besinler almalısınız.Her gün meyve suyu içerseniz hızlı kilo almanızı sağlar. Çikolata ve tatlı türlerini bol tüketmelisiniz.Ekmeği bol yemelisiniz bol proteinli besinler almalısınız.
Kilo alabilmek için öncelikle endokrinoloji doktoruna giderek gerekli testlerin yaptırılması gerekmektedir. Öte yandan bir çok insan kilo almanın çok basit olduğunu iddaa etmekle birlikte kilo alma işlemi ne yazık ki bu kadar kolay olamamaktadır. Bu nedenle ' protein, tatlı veya karbonhidrat çok tüketin muhakkak kilo alısınız ' şeklinde yorum yapanlara aldırış etmeyerek bir an önce bahsi geçen birime başvurmak yararınıza olacaktır.
Etrafımda duyumlarıma göre kilo alamayan kişilerin cici bebe tükettiklerini biliyorum. Ne kadar doğru bilmiyorum.Ama sen mutlaka bir doktora görün.En sağlıklısı bu.
Mantıya ekmek bandırıp ye, yanında da kola iç. Tabii ki çok sağlıksız bir menü olacaktır ama nedense hep böyle yiyenlere kilo alacaksın derler. Belki bir bildikleri vardır diye öneriyorum.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.