Bence her şeyi yemelidir, süt ve süt ürünleri, meyveler, tahıl, protein... Tabi ki hazır paket ve şekerli gıdalardan uzak durmalıdır. Bebek aç kalmaz anneden beslenir ama anne kendine iyi bakmalıdır. Ve bol su tüketmeyi ihmal etmemelidir.
Sebze ve protein ağırlıklı beslenmeleri gerekir. ara öğünlerini atlamamalı vücudu susuz bırakmamalı. Ancak şeker yüklemesinde annede gebeliğe bağlı şeker çıkarsa çok dikkat etmeli. Yiyeceği en ufak bir kayısı bile şekerini yükseltir. İnsülin direncinde anneden bebeğe şeker geçme olasılığı çok yüksek. O zaman da sıkı diyet devreye girer.
Bol süt d ve c vitaminleri önemli
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.