Kırmızı et yemelidir ve çay içmemelidir. Ben anemi rahatsızlığımı keçi boynuzu pekmezi yiyerek en aza indirgedim her sabah aç karna keçi boynuzu pekmezi yenmesi gerekir. Süt icmeyi de azaltmalidir.
Anemi bir çeşit kan hastalığıdır. Anemi yani kansızlık, kanda normalden daha az kırmızı kan hücresi ya da kanda normalden daha az hemoglobin bulunur. Yumurtanın sarısı, balık , tavuk ve süt de kaliteli demir içilen maddelerdir. Kuru kayısısı, kuru üzüm , ıspanak ve karnıbahar gibi sebzelerde yüksek oranda sebze içerir. Demir emilimin arttıran en önemli vitamin C vitaminidir. Bu yüzden et tüketiminin salatayla olması ya da yemekte olması anemi için önemlidir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.