7den sonra yenmemeli hazmetmesi zor oluyor diye düşünüyorum
10-11 den sonra yemek yemek sağlıklı olmaz uyuyacağım için sağlıklı olmaz rahat edemeyiz uyurken
Bana göre öle bişiy yok öyle birşey mi varmış Allah Allah kim demiş , neden demiş , niçin demiş ? Karnım açıkınca yerim bunun saati mi olurmuş anacım? Olamaz yani benim acımdan olamaz ben gece 4te makarnayı ekme ile gömmüşüm burdan diyetiz olanlar " Felaket Felaket " diyor biliyorum ama " Afet Afet " ..
Hep inandığım ve en sonunda kanıtlanan doğru bilinen yanlışlardan.
Evet metabolizmanın hızlanıp yavaşladığı saat dilimleri var fakat bunu bedenin yaşam kalitesi ve istirahat dilimlerine göre beynimiz organize ediyor. Yani vücudumuz bizim kullandığımız saat dilimi ile çalışmıyor. Yaşam standardımızda ki saate göre çalışıyor.
Örn: Çoğunlukla Gece vardiyalı bir işte çalıştığınızı düşünürsek gündüz uyuyan gece uyanık olan bir bedene sahip olacaksınız. Ve akşam 7den sonra yemek yememek gibi bir durum sağlıklı olmanıza değil vücudun bitkin düşmesine,biyolojik saatinizle çelişmenize neden olur.
benim bildiğim 7 den sonra yemek yenilmez çünkü vücut artık bitkin düşüyor ve organlar yavaşlıyor o yemekler kendini sindiremiyor buda kilo açmaya yol açıyor gece geç saate yemek yemede kalp kirizine ve felç kalmaya yol açıyormuş.
8 den sonra yenilmez
kişiden kişiye değişir fakat yatmadan 2 saat önce yeme işi bitirilmelidir.
Genellikle akşamları Saat sekize kadar yemek yiyebilir Çünkü 8'den sonra yemek yemek sağlık açısından iyi değil yani Belki gece çok uyanık olup da acıkan olursa da bence yemek yiyemezsin sadece meyve falan atıştırmalı
Ben gece kalkıp bile yemek yiyorum kişisel bişey bu
8 den sonra bişey yemesen iyi olur. vücud uyku moduna geçer ve yavaşlar organlar sindirim sistemide öyle .
Normalde akşam saat 6 dan sonra ağır yemek asla yenilmez yenilmemesi gerekir. Hatta akşamları hafif yemek yiyip vücudu ve mideyi yormamak gerekir.
6 dan sonra yenilmemesi gerekiyor. Zaten 6 dan sonra yediginde emin ol kendinde bir ağırlık hissedeceksin çünkü yediğin besinler sindiremiyor.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.