Gece saat 3 4 gibi yatarım o saate kadar uykum imkansız gelmez aslında iy bişe yapmıyorum erken uyumak çok sağlık li ama işte bünye alışmış bişe yapamıyorum
Kpss öğrencisi olduğum için gece 1 den önce uyumuyorum.
Sağlıklı yaşam için akşamları düzenli olarak uyumak ve belirli bir uyku düzenimizin olması gerekir. Çünkü gece uykusu sağlık açısından oldukça önemlidir. Ben ertesi günümün sağlıklı ve enerjik geçmesi için her akşam saat 11.30 da uyumaya dikkat ederim.
11.30 ile 12.00 arasında yatıyorum
gece genel olarak 1-1.30 civarı uyuyorum ama biraz daha gecikirsem sabah 7 alarmımı kapatabiliyorum ve uyanmam 7.30 a kadar sarkabiliyor.
11:30 okul olduğundan dolayı.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.