Akıl ve ruh sağlığı açısından yememize içmemize ,stresten uzak durmaya özen göstermeliyiz. Kendimize aktiviteler ,hobiler bulmalıyız onlarla uğraştıkça üzülmeye vakit kalmayacaktır.
İnsan öncelikle streslerden kurtulmalı. Tabi bu, içerisinde bulunduğumuz düzende, iş ve aile içi sorumluluklarda imkansız hale gelse de insan kendisini çok fazla sıkıntıya sokmamalı. Her şeyin bir çözümü olduğunu bilmeli. Akıl ve ruh sağlığını korumak için dikkat etmemiz gereken bir diğer unsur da, sağlıklı bir yaşam için gerekli önlemleri almaktan geçer. Beslenme, yeterince hareketli bir yaşam önemlidir bu hususta. Ek olarak insan hobilerine vakit ayırdıkça kendi akıl ve ruh sağlığı için büyük adım atmış olur. Sonuç olarak, birey ilk önce kendini düşünecek evet fakat bu bencilliğe varmadan olacak. Paylaşmak, yardım, iyilik de; ruhu, aklı ve kalbi cilalar.
Hayat kısa bir yol ve herkes için zaman farklı; unutmamak gerekli ki herkes hayata bir kez geliyor ve 2. bir şans yok. Herkese yetebilmeyi bırakmak gerek, her şey imkanlar dahilindedir fazlası olmaz, olamaz; kendi zamanınızdan çalıp, başkalarına vermeyiniz bu en sevdikleriniz için de böyle olmalı. Düzenli uyumalı, stresten uzak durmalı, beklentiyi azaltmalı, takıntı halinden uzak durmalıyız.Bol bol kitap okuyup, kendiniz için zaman yaratınız; kendinizi seviniz
Seçeceğim ülkeye :)
Aslında bir çok şeye ya herkea kendi için yaşamalı hayatı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.