dişlerimi düzenli fırçalamak yeterli oluyor bana
Ağız ve diş sağlığı için her yemekten sonra dişleri fırçalamak önemlidir. Diş fırçalamak en fazla gece yatmadan önce önemlidir aslında. Gece ağzımızda biriken besinler asit yaparak dişlerimizin çürümesine sebep oluyor. Bunun yanı sıra diş ipi ve ağız çalkalama suyu da kullanıyorum.
Ağız bakım suyu kullanıyorum, haftada bir gargara ilacı kullanıyorum. Düzenli dişlerimi fırçalıyorum ve havuç, elma gibi ısırırak yenebilecek besinleri tüketiyorum, diş sağlığına faydalı. Çok sıcak ya da soğuk yiyecekler içecekler tüketmiyorum.
Çok sıcak ve çok soğuk şeyler tüketmemeye dikkat ediyorum . Paketlenmiş gıdalardan uzak duruyorum en azından eskiye göre azalttım ve şeker gibi şeyleri de tüketmiyorum . Günde 3 kere diş fırçalamaya özen gösteriyorum en az 1 dakika boyunca iyice özenli har hur değil.
Düzenli olarak dişlerimizi fırçalıyoruz...
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.