Dua et sure ayet falan oku. Ben dua edince yarıda uykum geliyor
Bu soruya +1 şu anki halim.ve benim ilaveten gündüzleri uykuya dalamama sorunumda var :(
ılık bir süt iç başını yastığa koyduğunda bir kaç kez derin derin burnundan nefes alıp ver [ 7 sn al 8 sn bırak ] esnemeye başlayacaksın
Söyleyeceğim tavsiyeye gülüp geçen de olabilir bunu uygulamayı düşünen de ama emin ol yaparsan kazanırsın. Ben uyuyamadığım geceler ya bebek ninnileri açar sessizce başımın ucuna koyarım ya da güzel şeyler hayal edip uyumaya çalışırım
Ayran iç ayran. :)
Oncelikle ılık bir duş al ve telefona yarim saat bakma birkac sayfa kitap okuyabilirsin
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.