Uyku insanın metobolizmasina bağlı bir insanın uykusunu aldığı süreler değişe biliyor bazı insana 4 saat yetiyorken bir insana 8 saat yetmeye bilir
Bir üniversite öğrencisi olarak uykuya hasret kaldığımız doğrudur 8 saat uyku bize çok fazla
Normal olanı 8 saat zaten fazla değil.
8 saatlik uyku kişiden kişiye değişkenlik gösterebilir o günün yaşanan yorgunluğunada bağlı fakat yeterli denilebilir
normal bence:)
Uyku ihtiyacının kaç saat olduğu her insan için değişken olsada, 8 saat uyku yetişkinler için üst sınırdır. İdeal olan 6-8 saat arasıdır. Gece aralıksız bu kadar uyumak mümkün değilse gündüz uyunacak yarım saat uyku ile gece eksik uyunan 2 saat uyku dengelenebilir.
Yetişkin bir insanın hem bedenen hem ruhen sağlığı için 8 saatlik gece uykusu şarttır. Ben ertesi güne enerjik ve sağlıklı başlamak için 8 ila 10 saat arası gece uykusu ıyırum.
8 saat uykunun gündelik hayata göre normal olduğunu düşünüyorum ama daha fazla enerji harcadığımız günlerde daha fazla uykuya ihtiyacımız olabilir.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.