bu nedir arkadaş ya gece 12 sabah 8 shifti çalışıyorum gece insanlar gündüz ise yanımızda apartman dikmeye çalışan inşaatcılar bu duruma pratik bir yöntemi olan var mı ben birkaç yöntem bulma yoluna gittim ama hepsi hüsran :(
bu arada günaydın rahat rahat uyuyup hatta fazla uyuyup erkenden uyananlar hayat size güzel ;)
Günaydın çok uykum var
uyku nasıl birşey ( :
Günaydin evet ben abimin yanina gidiyoruz askeriz
Uzun vadeli açmak kalmaktan ölünmezde uykusuz luk sıkıntıymış bir tıp sayfasında okumuştum dilerseniz uyku dengenizi sağlıklı ayarlayın
Uyku çok tatlı ve bambaşka bir ihtiyaç. Uykusuzluk çok zor. İnsanı çok yıpratıyor. Gece görevinizden gündüzde çevrenizin gürültüsünden uyuyamıyorsunuz anladığım kadarıyla. Kardeşim kulaklarınıza brer pamuk koyun. Perdelerinizi kapatıp karanlık bir ortam hazırlayın. Ve yattığınız yer sıcak olsun. İnşallah en kısa zamanda rahat bir uykuya dalabilirsiniz.
Neler denedim ama o ne makinesi ise bilmiyorum ne duvar ne pamuk ne silikon işe yaramadı sürekli gün boyunca icat edeni ve o an onu kullananı saygı ile anıyorum ;)
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.