46 saattir uyumayan ve uyumamak için kendini zor tutan 2. bir şahıs var mı aramızda?

bu nedir arkadaş ya gece 12 sabah 8 shifti çalışıyorum gece insanlar gündüz ise yanımızda apartman dikmeye çalışan inşaatcılar bu duruma pratik bir yöntemi olan var mı ben birkaç yöntem bulma yoluna gittim ama hepsi hüsran :(