3 kilo fazlam var. Zayıflamak için sizce ne yapmalıyım?

Yeme artık Duyguuu... :)

En kolay kilo verme yöntemi su orucudur. 5 gün boyunca sadece su ve kemik suyu iç, o kilolardan rahatlıkla kurtulursun.

@alfa 3.diyetisyene gitmek üzereyim. :):):)

@warum su içmekten midemde göletler olmaya başladı. :):):)

3 kilo bir şey değil vermesen de olur. İlla vereceğim diyorsan hızlı tempolu 40 dakikayı geçen yürüyüşler yap 1 ay boyunca. Hiçbir şeyin kalmaz.

Biraz dolaş zayıflarsın

Diyet yap kosu yap diye dokturuna git

Yemene dikkat ederek hergün düzenli spor yapıp düzenli beslenirsen ama illada 3kg vercem diyorsan yemeni kısıtlayarak sporunu yapıp 3kg dan kurtulabilirsin bence :) :)

Bol bol salsa zumba tavsiye edilir ve bol bol suu en guzel zatiflatici