Yarım saatte o kadar kalori yakılabileceğini sanmıyorum.. Yakılıyorsa da herhalde anormal bir aktivite gerekiyordur! Konunun teknik ayrıntılarına hakim olmadığımdan saçmalamak istemem ama ben olsam kalori yakacak olsam bile yarım saate sığdırmaya çalışmazdım :-)
30 dakika'dan sonra vücut daha çok yağ yakar dostum. koşu bandın da tempolu yürüyüş ve koşu yap. ama incline yani yokuş yap.
Guinnesss rekorlar kitabına girmek için herhalde kolları sıvadın diye düşünüyorum :).Gerçekten böyle bir formül varsa ihtiyacım yok çok şükür ama bizlerede söyle kıyıda köşede kalsın elbet birisinin işine yarar ;)).
Tabiki yakılabilir.İnternette birçok egzersiz mevcut bunlara bakılarak yapılabilir.Hatta egzersiz bittikten sonra vücut dinlenirken bir yandan yağ yakımına da devam eder.Böylelikle 500 kaloriden daha fazla yakmış olursun.
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.