Zararı vardır azar azar yiyip zayıflamak gerekir . İstersen beş öğün ye ama az Yemen gerekir çünkü bünyeni o şekilde alıştırıyorsun . İki öğün yediğinde vücut miden boş olduğu için vücudundaki enzimleri tüketmeye başlıyor buda ani zayıflamaya Yol açıp kalbe kadar varabilecek zararlar meydana getiriyor .
Zayıflamamak için öğlen yemeğinden kesip akşam sporunu eksik etmiceksin bunu devamlılık haline getirenler etkisini görür.kilo vermek azim ister biraz sabretmek gerekicek.
Canan Karatay diyetine göregayet doyurucu ve doğru görünüyor araştırmak gerek
Tabiki önemli olan sağlıklı olması vücudunu uzun süre aç bırakırsan bu senin zararına olur günde 3 öğün beslenerek ve ara öğünlerini kontrollü bir şekilde alırsan zayıflaman sağlıklı bir şekilde gerçekleşir ve günlük alman gereken kalori miktarını tamamlamış olursun. Sık sık ve az az yemiş olsun ve kendini aç bırakmak zorunda kalmazsın bunu düzen haline getirsen eminim kilo verirsin ama ne yediklerinde önemli unutma.
2 öğün arasındaki zaman farkının 8-12 arası olması gerekiyor.sabah öğününden önce ılık su ve kuru kaysi yenilmesi bünyenin güçlü kalmasını sağlar. Gün icindede suyu fazla tuketince 2 öğün yeterli geliyo.sağlıksız değil gayet sağlıklı
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.