evet hocam zayıfsın
Erkeksen. Zayıfsın kardeş.
Evet bende 1.84 üm 84 kiloyum :)
Kendini halsiz, hızlı yorulan, güçsüz hissediyorsan, krampların fazla ise doğru beslenmiyorsun, vitamin eksikliğidir. Ama kendini iyi hissediyorsan, sürekli hasta olmuyorsan, kilo ile problemin yoksa dert etme derim. Zamanla alırsın kiloları, kilo almaya başlayınca karbonhidrat ağırlıklı ve yağlı (kızartma, cips, vs türleri) kısıtlı ya da uzak duracaksın. Yoksa hızlı kilo alıp potansiyel kalp damar tansiyın hastası olma riskini artırırsın.
Ölmüşsün bence aglayanin yok. Azcik kilo al
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.