15 günde hiç bir şey değişmez
olmaz ama kendini kasarsın yani kas olarak güçlenirsin 15 güne mevzuya gideceksen çalışılır
15 Güç içerisinde çok zor. Spor yapıldığı zaman hızlı bir şekilde gelişmezsin. Yaptığın her hareketi düzenli kuralına uygun tempolu bir şekilde yapmalısın. Ve yemek düzenine dikkat etmelisin. Ne kadar iyi ve düzenli beslenirsen spor yaparken sana çok yararı olacaktır. 15 günde hızlı hızlı yapacagın hareketleri 1 2 ayda daha düzenli yaparsan daha çok verim alırsın. :)
Bence bisey olmaz
15 gün sonra vücut gelişir ama 15 gün sonra 16. gün sporu bırakacaksan bıraktığın bir hafta içinde 15 gün yaptığın sporda boşagitmişçesine bütün vücudun hiç spor yapmamış gibi eski haline döner spor yapacaksan hiç bırakmamak kuraldır ne kadar yaptığın önemli değil önemli olan istikrarlı bi şekilde hiç bırakmadan yapmak sporu
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.