Metabolizman hizliıysa 1 ay da olması mmümkün değil gibi... Ama teknoloji ilerliyor onun da çare bulunur, diye düşünüyorum...
kilo nasıl alabilirim diye düşünüyorsan Öncelikle bir Diyetisyene gitmem gerekiyor ama kendini İlla yapacağım diyorsan Benim bildiğim kadarıyla et süt ürünlerinden yağlı peynir gibi yiyeceklerden balık sebze meyve ye Bol bol Yemen gerekiyor diye biliyorum
Bol protein ve karbonhidrat
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.