Eğer Orkun Işıtmak ınki gibi bir antrenörün varsa ve seni hep zorlarsa çalış çalış diye o zaman 1 ayda kaslı bir vücuda sahip olabilirsin
1 ayda kaslı biri olmak için her gün ama her gün aralıksız olarak çalışmak gerekli ve düzenli olarak beslenmek lazım.
1 ayda yoğun çalışma yapman lazım ve iyi bir spor salonuna gitmen gerek. Günde 2 kere spor salonuna gitmen gerek tabi cidden istiyorsan , ve yulaf ezmesi , chia tohumu gibi şeyler ye ki sporun kolaylaşsın.
Bir ayda kaslı olmak çok zor olsa gerek.
İmkansız diye bir şey yoktur. Yani insan isterse her şeyi yapabilir. Tabi bunun için belli bir istek ve azim gerekli Çünkü eğer 2. haftadan pes ederseniz tüm çabalarınız boşa gider.
Protein tozundan kesinlikle kaçınmalısın çünkü kaslı olacağım derken hayatından olabilirsin kalp krizi riskini artırır kaslı olmak istiyorsan doğal yollardan denemelisin hergün düzenli olarak kahvaltını yapmalısın yediğine ve içtiğine dikkat etmelisin bol bol et ve yumurta yemelisin bunları yaparsan kısa sürede kasların oluşacaktır
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.