Verilebilir ama sağlıksız
Bir insanın azmine bağlıdır
Banada gerek :)
@alper123 cevaplar geldiğinde etiket atacağım
Aç kalacaksın ölmeyecek kadar yemek yiyeceksin belki de bayılacaksın
Bekliyorum unutma lutfen @Nursiii
@Taklaji bu kadar zor olacağını tahmin etmemiştim :((( üzdü
Eğer verirsen bana da haber et.
Diyetisyen kontrolünde yapılması gerekir. Yoksa sağlığınızı kaybedebilirsiniz.
1 ayda 10 kilo verilmez,verirseniz de sağlığınızdan olursunuz.
günlük kalori ihtiyacını düşür ve saat 5den sonra yemek yeme 1 haftada 2-3 kilo arası verilebilir
Biraz zor olabilir 2-3 kiloda değil 10 kilo yani bu
Fazla öğün yemek ye
düzenli beslen sağlıksız gıdalardan uzak dur bol su iç. hemen bi spor salonuna kayt ol ve düzenli bir sekilde git. 10 kilo zor ama bu sekilde 1 ayda 5 kilo verdim ben
dengeli beslenip kardiyo yap
Sağlıklı beslenmek ve egzersiz etkili oluyor
Şimdi kardeş bol bol su gunde 2.5 litre ama limonlu ve tarçınlı su ki vucudundakileri cabuk at maydanoz tüket bol bol tabı bunlardan once uykunun erken yatıp erken kalkman lazım uyku cok onemlı ekmeği kesiceksin makar vs hamır işleri bunları kes ve hergun sabah yürüyüş ve bol bol spor 1 ayda garati veririsin
1 ogun ye sadece ama az ye
Okey sıkıntı yaşıyorsan bu konuda bir çok kişinin başaramadığını başarmışsın tebrikler ama sağlık adına çok üsteleme 10 kilo vermek 1 ayda güzel bir başarı ama sağlığın için en azından azalt artık diyeti hızlı kilo kaybı bir çok sağlığını etkileyebilir hatta kilolu iken sende olmayan hastalıkları kilo verirken kazandırabilir yoksa güzel başarı dayanaklılık
İnsana zarar verir.
Gereğinden fazla hızlı kilo vermek insanda deri sarkmasına neden olur.
Çok sağlıksız birşey bu özellikle dr kontrolün de verilmediyse normal.de olan sağlıklısı en fazla 1 ayda 3 4 kg arası değişir çünkü hızlı kg verildiği zaman kat kat fazlası malesef geri geliyor şeker tansiyon gibi hastalıkları da tetikliyor
Ayda 10 kilo Zayıflamak vücudun direncini düşürebilir, metabolizmayı olumsuz etkileyebilir, bu nedenle diyetisyen doktor eşliğinde sağlıklı Zayıflamak gerekir.
Pardon ama rüyanızda görürsünüz
Ölüm gibi birşey galiba nasıl verilsin 10 kilo çok yağlı falan olman lazım
Sağlıksız ve ileride sağlık sorunları oluşturabilecek bir vaka sakın öyle birşey deneme
Aradığın bilgi, eğlence ve arkadaşlar burada.