Form tutmalısınız. Haftada 2 ser gün aralıklarla 3 gün form antrenmanı( koşu, barfiks,mekik.sinav) yaparsanız sıkı bir vücut elde edersiniz. Beslenmede önemli. Bol beyaz et ve karbonhidratli besinler hem gereken enerjiyi verecek hemde dayanıklılığını arttıracak.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.