Nasıl zayıflanır?

Spor yapmak çok işe yarıyor işe yürüyerek gidip gelebilirsin:( Beslenme olarak beyaz ekmek yerine kepek ekmeği tercih edilebilir bol su tüketilebilir. Az, düzenli yemeli ve hazır gidalardan kaçınılmalı :( birde düzenli uyku şart