Siz spor yapıyomusınz hiç?
1.5 saat yeterlidir günlük değişkenlik gösterebilir ama düzenli olarak yapmalıyız spor hayatımızın bir parçası olması gerekir
En fazla 2 saat yap vücudun yeni kas hücresi üretme süresi kadar yani
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.