Özellikle geceleri sık sık karbonhidratlı gıdalar tüketebilirsin. Bol tereyağlı pirinç pilavı, ekmek, poğaça, börek, şerbetli tatlılar, muz, incir gibi bol kalorili meyveler tüketebilirsin. Tahin pekmez karışımını ekmekle yiyebilirsin. Spor salonunda kas yapıcı hareketler yapabilirsin. Oradaki eğiticilere danışıp kas kütlesi artışı sağlarsın. Daha iri görünürsün. Fazla stres ve uykusuzluktan kaçın.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.