Kilo alamıyorum, KİLO almak için ne yapmam gerekiyor?

kesinlikle düzenli beslenmen gerekiyor bendede aynı sorun vardı sporla düzelttim kilomu spor ve düzenli beslenme ve artı olarak kalori açığını kapatma ek bir gıda almadan kilo almanıza yardımcı olacaktır