Kilo sorunu yasiyormusunuz ? Peki en kolay ve en sağlı şekilde nasıl kilo verilmeli sizce ?

Az ve iyi sağlıklı yemekler yenince kilo olacağını düşünmüyorum ama bol bol su içip aksam 2 saat yuruyus güzel ve sağlıklı olur ????