Bu plates hocaları niye her seferinde nefes almayı unutmuyoruz diye hatırlatıyor nefes alıp vermeyi unutan var mi ??

Bence onların demek istediği doğru yerde doğru nefes alıp verebilmek üzerine olabilir sonuçta esneme, rahatlama ve zihnini açma çalışmalarında nefesini iyi kullanabilmektir.