her gün düzenli olarak akşamları 1-2 saat arası bisiklet turu yapabilirsen senin için çok güzel olur hem ayakların hem karın kası hem düzenli olarak kilo vermiş olursun he bir de 3 öğün yemekte yiyeceğinin yarısını ye mideni de alıştır çok güzel olur senin için :)
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.