Kesinlikle ve kesinlikle %70'i beslenmeye %20'si spor %10'u uyku düzeniyle alakalıdır. Efor sarfetmeden, emek vermeden, düzene girmeden bunu başarmak pek mümkün değildir. Öncelikle ayna karşısına geçip olmak istediğin kişi için kendinle anlaşmalısın ve elimdeki malzeme bu ama başaracağım demelisin. Bunun dışında supplemenlerden yararlanabilirsin, öğününü fazlalaştırıp az az kalori depolamalısın. Kesinlikle ve kesinlikle şekerli gıdalardan uzak durmalısın bak gör o zaman o aynada hayal ettiğin insan haline geleceksin. No Pain No Gain yani acı yoksa gelişme yok...
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.