6-7 saat uyumak yeterli benim için fazlası . Baş agrısı yapıyor. Uykunun yeterli olması için bazı şartlar vardır . Bunları uygulamak gerekirki gerçek uyku saatinin belirleyebilsin. Uykunun yeterli olması için gerekli şartlar şunlardır :
1.Yatağın rahat olması
2.Gece geç saatte yemek yememek .
3.çay ve kahvenin dozunu aşmamak .
4. Rahat yastık olması
5.ortamın sessiz olması
6. Karanlık bir ortam olması horman durumu için
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.