İlk önce neden bırakmak istediğinizi kendinize iyice anlatmalı ve ikna etmelisiniz.Sonrasında size tadı en kötü gelen sigaralar tüketerek tabiri caizse sigara içmeyi zulüme çevirmeli ardından sigarayı kesmelisiniz.Bu süreçte sakız ve bantların faydalı olduğunu bizzat kendi tecrübelerime dayanarak söyleyebilirim. Ayrıca sayaç tarzı uygulamalar var ve bir tane içtiğinizde bile sayacı sıfırlamanız gerekiyor,tasarruf ettiğiniz parayı sayıyor bu yüzden motive edici olduğunu düşünüyorum. Deneyin derim.
Arkadaşların Ahmetesor'da senden habersiz para kazanıyor olabilir.