Kısa sürede hızlı kilo verme yolları nelerdir, böyle birine nasıl tavsiylerde bulunurdunuz?

Az miktarda yemeli yavaş , dikkatli dengeli düzenli beslenip spor salonuna gitmelisin en önemlisi abur cubur yememeli öğün arası yemek yemekten kaçınmalısın